Co warto wiedzieć o dnie miednicy?
Warto być poinformowanym, że jeśli mowa o mięśniach dna miednicy, bądź określane jako mięśnie Kegla, to ogromnie ważna grupa mięśni, która odpowiedzialna jest m.in. za utrzymanie moczu (szczególnie w przypadku kobiet). Mięśnie te utrzymują także w poprawnej pozycji narządy mieszczące się w naszej miednicy. Oprócz tego, że powinny być one sprawne oraz mocne, każdy powinien zadbać o to, aby nie były za bardzo napięte. Nie da się również ukryć, iż mięśnie dna naszej miednicy pilnują należyte utrzymywanie moczu w pęcherzu oraz poszczególnych narządów w brzusznej jamie.
W takim centrum terapii Dna miednicy jak nasz w odpowiedni sposób bardzo staramy się osiągać możliwie najbardziej owocne fizjoterapeutyczne efekty, dostarczać potrzebną pomoc na poziomie najwyższym, badanym z problemami ginekologicznymi, proktologicznymi a także urologicznymi. Przy tego rodzaju trudnościach bardzo ważny jest aspekt powiązany z osobistym podejściem do każdego pacjenta bądź też pacjentki.
https://fizjoterapia-uroginekologiczna-poznan.eu fizjoterapeuta urologiczny poznań . Jeśli posiadasz przykrości związane z nietrzymaniem moczu, nadreaktywnym pęcherzem, bolesnym współżyciem, zespołem bólowym miednicy, obniżeniem narządów miednicy mniejszej, bliznami krocza, zaparciami, endometriozą czy też chociażby zabiegami operacyjnymi, wówczas bez żadnych wątpliwości warto skorzystać z naszych profesjonalnych usług.
Na dodatek powinno się zwrócić szczególną uwagę na konkretne ćwiczenia na wzmocnienie mięśni dna miednicy. Jest możliwość wykonywania ich zarówno stojąc, leżąc jak i siedząc. Warto wykonywać serię skurczów mięśni dna miednicy w taki sposób, aby przerwa między skurczami była mniej więcej tak samo długa, jak sam skurcz. Gdy dojdziemy do pewnego rodzaju kunsztu, ćwiczyć mięśnie dna miednicy możemy zasadniczo w każdej sytuacji, choćby w trakcie wracania autobusem do domu bądź siedząc przed telewizorem. Systematyczne ćwiczenia zapewniają lepsze wsparcie dla narządów miednicy mniejszej a także wzmacniają mięśnie. W okresie ciąży jest to szczególnie ważne.
Zostaw komentarz
Brak kometarzy